Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Gehirns zeigen keinen nutzen – ein Neurologe erklärt, eine neue Studie

Amerikaner und andere auf der ganzen Welt haben sich zunehmend auf Nahrungsergänzungsmittel, um zu erhalten oder zu Erhaltung Ihrer Gesundheit des Gehirns.

Eine aktuelle Studie ergab, dass ein Viertel der Erwachsenen über 50 eine Ergänzung zum Gehirn im Zusammenhang mit Gesundheit. Aber das gleiche Studie, von Experten einberufen, die von der AARP, deutet darauf hin, dass Senioren sollten Ihr Geld anderswo. Die Ergänzungen nicht funktionieren.

Dies ist kein kleines Problem. Ausgaben auf nicht-vitamins für die Gesundheit des Gehirns Nahrungsergänzungsmittel wie Mineralstoffe, pflanzliche Mischungen, nurtraceuticals oder Aminosäuren, erweitert haben und in die Sie Milliarden von Dollar. Diese betragen zwischen US$20 und US$60 im Monat für Senioren, eine beträchtliche Summe, die gestellt werden könnte gegenüber anderen Ausgaben, einschließlich frisches Gemüse und Obst, die machen tatsächlich einen Unterschied.

Als ein Neurologe, der Studien der Gehirn-Gesundheit und Prävention von Demenz, und wer war beteiligt an der Forschung in der Gedächtnis-und Alzheimer-Krankheit, für meine ganze Karriere, ich kann helfen, zu erklären, was wir tun und weiß nicht, über Nahrungsergänzungsmittel, die Ernährung und die Gesundheit des Gehirns.

Freiheit auf den Markt

Also, was ist das problem? Sind nicht alle diese „Medikamente“ zugelassen durch die Food and Drug Administration?

Gut, Nein, sind Sie nicht.

Die FDA nicht behandeln Ergänzungen wie verschreibungspflichtigen Medikamenten. Zuschläge werden nicht geprüft die Richtigkeit Ihrer angegebenen Zutaten durch unabhängige Laboratorien, und Sie überwiegend nicht die legitime wissenschaftliche Erkenntnisse, die nachweisen, dass Sie wirksam sind. Die FDA stützt sich auf die Hersteller zu testen, für die Beilagen “ die Sicherheit, nicht für Ihre Wirksamkeit. Sie unterliegen nicht der strengen klinischen Studien, die für verschreibungspflichtige Medikamente.

Die FDA verbietet supplement-Hersteller aus bestimmte gesundheitsbezogene Angaben, aber die Unternehmen haben einen Weg gefunden, tout wundersame Vorteile dennoch.

Verwenden Sie Sätze wie: „die Forschung erwiesen“, oder „Labor getestet“ und andere ähnliche wissenschaftlich klingenden Forderungen. Einige von diesen behaupten Sie, dass das Produkt „unterhält gute Gesundheit des Gehirns.“

Zum Beispiel, ein Etikett auf einer Flasche Ginkgo biloba, ein besonders beliebtes supplement, dass viele Senioren nehmen für die Gesundheit des Gehirns, behauptet: „Unterstützt die gesunde Gehirnfunktion und die geistige Wachheit.“

Aber es gibt ein Sternchen.

Drehen Sie die Flasche um, und Lesen Sie den VORBEHALT an, dass folgt dem Stern: „Diese Aussage ist nicht ausgewertet worden von der Food and Drug Administration. Dieses Produkt ist nicht zur diagnose, Vorbeugung oder Heilung einer Krankheit.“

Eine Reihe von Unternehmen verkauft, die andere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln haben vor kurzem Briefe von der FDA zu verlangen, dass Sie ändern Ihre Werbung nicht überbewerten Ihrer Produkte nutzen.

Eifrig für die Hilfe

Als baby-Boomer Umzug in das spätere Leben, Sie versuchen Wege zu finden, um eine gute Gesundheit, besonders die Gesundheit des Gehirns. Eine 2012 Marist Umfrage für Home Stattdessen Senior Care ergab, dass die Amerikaner Angst vor Alzheimer-mehr als jede andere Krankheit. Auch Umfragen haben gezeigt, dass ältere Menschen sorgen sich am meisten über den Verlust der Kognition, der entweder den normalen Gedächtnisverlust oder noch schlimmer, Demenz.

Ich denke, die Unzufriedenheit und Sorge über die Fähigkeit der modernen Medizin, um die Adresse für die Gesundheit des Gehirns in einer sinnvollen Art und Weise geführt hatte, die Leute nach anderen wegen suchen, um Ihre Gehirne.

Es gibt keine wissenschaftlich nachgewiesene Weg, um zu verhindern, dass Alzheimer oder andere Formen der Demenz, jedoch.

Auch, eine Reihe von klinischen Studien für Medikamente zu verlangsamen oder zu verhindern, dass die Alzheimer-Krankheit versagt haben.

Ergänzungen bringen Geld, nicht Gesundheit

Ergänzungen sind damit zu einem profitablen Bereich für die Unternehmen zu engagieren, wie gesehen, durch den großen Anteil der Menschen, die solche Ergänzungen und Milliarden von Dollar ausgegeben, auf Ihnen jährlich.

Sicherlich einige von Ihnen arbeiten müssen?

Ja, die Vitamine tun, obwohl die meisten Menschen brauchen nicht zu nehmen vitamin-Ergänzungen. Die überwältigende Beweise zeigen, dass, wenn Sie Essen eine normale Ernährung, die Sie nicht brauchen, nehmen Sie zusätzliche Vitamine oder Mineralien.

Es gibt einige Ausnahmen. Wenn die Menschen haben Unzureichende Mengen von Lebensmittel, die vitamin B12 oder vitamin B6, die Sie haben können, um Ergänzungen nehmen. Im Falle von B12, einige ältere Menschen haben Schwierigkeiten zu absorbieren diesem vitamin in das Verdauungssystem. In diesen Fällen wird ein Arzt testen möchten für eine niedrige B12-level und behandeln. Manchmal, ein Mensch benötigen würde, eine Injektion, wie das B12 in einer Kapsel würde nicht aufgenommen werden, entweder.

Möglicherweise einige Leute nehmen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel mit der Begründung an, dass „mehr ist besser“. Dies gilt nicht für Nahrungsergänzungsmittel, auch Vitamine. Warum? Denn der Körper kann nur verdauen, eine bestimmte Menge von vitamin und überschüssige einfach nicht aufgenommen; im Fall der wasserlöslichen Vitamine, es macht Ihr Urin zu teuer. Und, manchmal „mehr“ ist gefährlich. Es gibt einige Vitamine, die, wenn im übermaß führen zu Toxizität und Krankheit. Dies gilt insbesondere mit überschüssigen Mengen an vitamin A, D, E und K.

Haben Sie Ergänzungen unterzogen wurde, um die Art der Sicherheit und Wirksamkeit erforderlichen standards unserer Rezeptpflichtige Medikamente? Einige haben, wie Ginkgo biloba für Vorbeugung und Behandlung der Alzheimer-Krankheit und die Verbesserung von normalen Speicher. Diese Studien haben gezeigt, dass Sie nicht funktionieren für diese.

Versteckte Gefahren

Dinge selbst zu machen und mehr über viele dieser Nahrungsergänzungsmittel nicht immer enthalten die verbindungen, die Sie beworben werden, enthalten. Einige Mischungen enthalten geringe Mengen an giftigen oder schädlichen Inhaltsstoffe, die bekommen haben, in das Produkt irgendwo auf der Versammlung und den Herstellungsprozess. Wenn diese Krankheit auslösen, heißt es, um die Aufmerksamkeit der FDA und werden Sie untersuchen, und eventuell verbieten, eine Produkt.

Es gibt eine Menge von Nachrichten, die über die Bedeutung von Antioxidantien in Ihrer Ernährung. Antioxidantien sind wichtig für die anhaltende Gesundheit von einer Reihe von Organen im Körper, einschließlich des Gehirns.

Es gibt jedoch eine Reihe von wissenschaftlichen Studien konnten zeigen, dass Antioxidantien in form von Tabletten zu verbessern oder zu schützen Speicher, von sinkenden mit dem Alter oder Erkrankung des Gehirns. Es kann nur etwas über die Wechselwirkungen der chemischen Stoffe in die Lebensmittel auf Ihrem Teller, die für eine gute Gesundheit beitragen. Studien, die gemessen die Menge der enthaltenen Antioxidantien in der Ernährung, als bestimmt von der „food diaries“, der die Leute in der Forschung Studien, zeigt, dass der hohe Gehalt an Antioxidantien in Lebensmitteln helfen Ihnen in Langzeitergebnisse geben, obwohl die Pillen mit mehr Antioxidantien nicht. Die Wissenschaftler wissen noch nicht, warum dies geschieht. Es könnte sein, dass wir Menschen entwickelt haben, um unsere vorteilhaften Substanzen in der Nahrung, nicht in der isolation, und es gibt wahrscheinlich komplexe Art und Weise Sie arbeiten. Möglicherweise gibt es Schwierigkeiten bei der Nutzung oder die Umwandlung der Pillen. Wir Forscher wissen es nur noch nicht.

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