Algorithmus liefert kundenspezifische Koffein Strategie für Wachsamkeit: Automatisierte Koffein-Leitlinien-Algorithmus bestimmt die ideale Dosierung und timing

Eine web-basierte Koffein Optimierungs-tool erfolgreich designs wirksame Strategien zu maximieren, um die Wachsamkeit bei gleichzeitiger Vermeidung übermäßiger Koffein Konsum nach vorläufigen Ergebnissen aus einer neuen Studie.

Mit mehreren Schlafentzug und Schichtarbeit Szenarien, die Forscher erzeugten Koffein-Konsum Führung mit der open-access-tool 2B-Warnung, Web 2.0, und dann verglichen Sie die Ergebnisse mit der US-Armee-Richtlinien. Ihre Analyse ergab, dass die Lösungen, die vorgeschlagen, durch die quantitative Koffein Optimierungs-tool entweder erforderlich sind im Durchschnitt 40% weniger Koffein oder verbessert Wachheit, die durch eine zusätzliche 40%.

„Unsere 2B-Alert Web-tool ermöglicht eine individuelle, in unserem Fall unsere service-Mitglieder, zur Optimierung der positiven Effekte von Koffein bei gleichzeitiger Minimierung Ihren Konsum“, sagte principal investigator Jaques Reifman, Ph. D., Abteilung der Armee Senior Research Scientist for Advanced Medical Technology, servieren am US Army Medical Research and Development Command in Ft. Detrick, Maryland.

Nach Ansicht der Autoren, ist Koffein die am häufigsten konsumierte Stimulans, um gegen die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Konzentrationsfähigkeit. Jedoch, um sicher zu sein und die meisten wirksam, die richtige Menge verzehrt werden müssen-zur rechten Zeit.

Letztes Jahr im SCHLAF 2018 in Baltimore, Reifman präsentiert Daten zum Vergleich des Algorithmus mit dem Koffein Dosierung Strategien der vier bisher veröffentlichten experimentellen Untersuchungen des Schlafes Verlust. Die aktuelle Studie erweitert sein team die früheren arbeiten durch die Integration der automatisierten Koffein-Führung Algorithmus in einer open-access-tool, so dass Benutzer kann die Eingabe von mehreren Faktoren: die begehrenswerten peak-Wachsamkeit Perioden innerhalb eines Schlaf – /wach-Zeitplan, der mindestens erwünschten Niveau der Wachsamkeit, und die maximal tolerierbare tägliche Koffein-Aufnahme.

Mit dieser zusätzlichen Möglichkeit, die 2B-Alert, Web-2.0-tool ermöglicht es Benutzern, um vorherzusagen, die Aufmerksamkeit eines „durchschnittlichen“ Individuum als Funktion der Schlaf – /wach-Zeitplan und Koffein Zeitplan. Es ermöglicht auch Benutzer, um automatisch eine optimale Koffein-timing-und-Dosen, um eine optimale Aufmerksamkeit zu den gewünschten Zeiten.

Dieses frei verfügbare tool wird über praktische Anwendungen, erstrecken sich über die Bereiche des Militärs und der Forschung im Labor, festgestellt Reifman.

„Zum Beispiel, wenn Sie ziehen ein all-nighter, müssen auf peak Wachheit zwischen 9 Uhr und 5 Uhr, und der Wunsch zu konsumieren, so wenig Koffein wie möglich, Wann und wie viel Koffein sollten Sie verbrauchen?“, sagte er. „Dies ist die Art von Frage, die 2B-Alert wurde entwickelt, um Antwort.“

Die Forschung abstrakte wurde kürzlich in einem online-Beilage der Zeitschrift Sleep und präsentiert Mittwoch, 12. Juni, in San Antonio im SCHLAF 2019, 33rd jährlichen treffen der Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS), einem joint venture von der American Academy of Sleep Medicine und die Sleep Research Society.

Zusammenhängende Posts