So erstellen Sie eine Diät, senkt den Cholesterinspiegel

(HealthDay) Beobachten Ihre Cholesterin-Aufnahme ist einfacher geworden. Ernährungsexperten inzwischen einig, dass bestimmte Lebensmittel mit hohem Cholesterin, wie Garnelen und Eier, nicht die Auswirkungen auf Ihr Blut-Cholesterin, das wurde einmal gedacht. Noch besser, einige Lebensmittel können helfen, senken Sie Ihre Cholesterinspiegel im Blut. Walnüsse haben gesunde ungesättigte Fette, die helfen, niedrigere LDL—das ist die schlechte Art […]

Fasten mit 750 Kalorien am Tag

Die Verpackung ist elegant und minimalistisch: fünf weiße Pappboxen mit hellgrünen, blattlosen Bäumen. In den kleinen Schachteln befindet sich jeweils das Essen für einen Tag: zwei Tütensuppen, Nussriegel, Oliven, Teebeutel, Multivitamintabletten. In manchen gibt es noch Cracker. Scheinfasten-Diät (Fasting Mimicking Diet) heißt diese fünftägige Kur, bei der ich – im Gegensatz zur Nulldiät – eben […]

Diät: Wie kann Kaugummikauen das Abnehmen beschleunigen?

Schlank durch Kaugummi-Kauen? Um das Thema Diät und Abnehmen ranken viele Mythen. Manches hört sich erstaunlich unwahr an, stimmt doch – anderes könnte logisch und schlüssig sein, und ist dennoch falsch. So kann z.B. Honigwasser beim Abnehmen wissenschaftlich bestätigt helfen. Auch Zimt im Kaffee kann eine probates Mittel sein, um abzunehmen. Vielfach hört man auch, […]

Abnehmen auch ohne Diät – Neuer direkter Eingriff in den Stoffwechsel möglich!

Stoffliche Ursache für Übergewicht und Diabetes entdeckt Dass zu viel Zucker und Fett ungesund sind, dick machen und mit zahlreichen Krankheiten verbunden sind, sollte eigentlich jedem bewusst sein. Stellt man sich jedoch die Frage, warum das so ist, stößt man schnell auf Fragezeichen. Welche Mechanismen führen im Körper dazu, dass wir zunehmen, wenn wir uns […]

Ich Lebe Auf Luft: Eva Longoria Scherzhaft Spricht Ihre Post Schwangerschaft Diät

Neue Mama Eva Longoria ist nicht unter denen, die vorgeben, dass die Gewichtsabnahme ist ein einfacher job, vor allem, wenn Sie versuchen, zu verlieren das baby Gewicht. Sie hat sogar geknackt einen Witz über die strenge Diät, die Sie über die folgenden Tage, indem Sie sagen: “Ich bin einfach nur Essen air”. Obwohl der Letzte […]

Abnehmen: Diese Käse-Sorten helfen bei der Diät

Studie zeigt: Käse kann beim Abnehmen helfen Kaum zu glauben, aber wahr: Eine irische Studie zeigte, dass eiweißhaltige Lebensmittel wie Käse beim Abnehmen helfen können. Käse ist zudem laut wissenschaftlichen Erkenntnissen wesentlich gesünder als allgemein vermutet wird. Doch was ist mit den Cholesterinwerten? Richtig abnehmen Gesundheitsexperten warnen immer wieder vor falschem Abnehmen. Wer sein Gewicht […]

Was steckt hinter aktuellen Diättrends? Welche Diät eignet sich für wen?

Ernährungsexperten berichten über Vor- und Nachteile aktueller Ernährungstrends Im Dschungel der Diättrends verliert man schnell den Überblick. Oft versprechen Diäten einen schnellen Gewichtsverlust, ein neues Lebensgefühl und eine bessere Gesundheit. Doch was steckt hinter den beliebtesten Trends und welche Diät ist am besten geeignet? Ernährungsfachleute klären auf. Was steckt hinter Ernährungskonzepten wie Whole30, ketogene Diät, […]

Leichter Abnehmen: Eiweiß kann eine Diät erfolgreicher machen

Protein ist wichtig beim Abnehmen ist Wer abnehmen will, ist mit verschiedenen Diäten konfrontiert. Einige verzichten weitgehend auf Kohlenhydrate, andere meiden Fett und wieder andere halbieren einfach die Menge der Kalorienzufuhr. Vor extremen Methoden, die ein schnelles Abnehmen versprechen, wird jedoch gewarnt. Denn der gefürchtete JoJo-Effekt ist dann am wahrscheinlichsten. Helfen können hingegen proteinreiche Lebensmittel, […]

Abnehmen: Wer diese Fragen nicht klärt, scheitert bei jeder Diät

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]

Erfolgreich Abnehmen: Stellen Sie sich vor jeder Diät diese sechs Fragen

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]