Diät: Mit diesen kalorienarmen Lebensmitteln kann man sich satt essen und dabei abnehmen

So is(s)t man gesund Im Zuge der ständig zunehmenden Übergewichts-Rate in der Bevölkerung nimmt die gesunde Ernährung eine immer wichtigere Rolle als Gegenmaßnahme ein. Hier eine Auswahl von leckeren und gesunden Lebensmitteln, bei denen man ohne schlechtes Gewissen mal etwas mehr essen darf. Ein Apfel am Tag „An apple a day keeps the doctor away.“ […]

Ist die Ketotarian Diät Besser Als Klassische Keto? Eine Ernährungsberaterin Antworten

Jetzt sind Sie wahrscheinlich ziemlich vertraut mit der ketogene Diät, die die Mahlzeit planen, dass die Wanderungen bis Fettaufnahme, während protein-Verbrauch mäßig niedrig und carb Verbrauch fast nicht existent. Der Punkt? Senden Sie Ihren Körper in die Ketose, ein Zustand, in dem es gezwungen, Fett zu verbrennen für Kraftstoff (statt der Kohlenhydrate), der theoretisch daraus […]

Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich nicht ausschließlich auf seine Joggingrunden oder das Training im Fitnessstudio verlassen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Körperfett bei mehr Sport sogar zunehmen kann, wenn sich die Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Viele Menschen, die abnehmen wollen, kaufen sich erst einmal neue Turnschuhe. Denn Bewegung verbrennt bekanntermaßen Energie. Diese Energie soll […]

Erfolgreich Abnehmen: Mit Honigwasser die Diät begleiten

Überflüssige Pfunde abbauen: Mit Honigwasser schlanker werden In der Weihnachtszeit und zum Jahreswechsel wurde in vielen Familien ausgiebig geschlemmt. Häufig haben die Leckereien für eine Gewichtszunahme gesorgt. Wer sich vorgenommen hat, im neuen Jahr abzunehmen, sollte es mal mit Honigwasser probieren. Das Getränk hilft nicht nur bei der Gewichtsreduktion, sondern dient auch der Gesundheit. Honig […]

Fasten mit 750 Kalorien am Tag

Die Verpackung ist elegant und minimalistisch: fünf weiße Pappboxen mit hellgrünen, blattlosen Bäumen. In den kleinen Schachteln befindet sich jeweils das Essen für einen Tag: zwei Tütensuppen, Nussriegel, Oliven, Teebeutel, Multivitamintabletten. In manchen gibt es noch Cracker. Scheinfasten-Diät (Fasting Mimicking Diet) heißt diese fünftägige Kur, bei der ich – im Gegensatz zur Nulldiät – eben […]