Abnehmen: Diese Atemübung aus Japan soll schlank machen

Manche Geschichten aus Asien klingen für europäische Ohren so verrückt, dass man sie kaum glauben kann. Zum Beispiel diese hier: mit der Japan-Methode nimmt man allein durchs Atmen ab. Abnehmen durch Atmen? Laut der Zeitschrift „Elle“ soll man die Übung morgens vor dem Frühstück durchführen. Die Mischung aus gezielter Muskelanspannung und geistiger Entspannung soll das […]

Low-Carb-Diät: Wie unbedenklich ist das Weglassen der Kohlenhydrate beim Abnehmen?

Ernährungsberaterin: Beim Abnehmen niemals auf Kohlehydrate verzichten Obwohl lange Zeit die Devise galt, dass eine fettreduzierte Ernährung der beste Weg zur Gewichtsreduktion ist, setzten in den vergangenen Jahren immer mehr Abnehmwillige auf einen Speiseplan, der mit möglichst wenig Kohlenhydraten auskommt. Manche verzichten sogar komplett darauf. Eine Ernährungsberaterin erklärt, warum davon dringend abzuraten ist. Low Carb […]

Abnehmen klappt nicht? 4 Angewohnheiten bremsen deinen Stoffwechsel – Video

Wer gesund und dauerhaft abnehmen will, sollte seinen Stoffwechsel ankurbeln. Der ist nur zum Teil Veranlagung und lässt sich durch den richtigen Lebensstil auf Touren bringen. Wir sagen, welche Faktoren ihn hemmen und damit das Schmelzen der Pfunde verhindern. Als Stoffwechsel werden alle Vorgänge in den Zellen bezeichnet, durch die der Körper aus Nahrung Energie […]

Diät: Mit diesen kalorienarmen Lebensmitteln kann man sich satt essen und dabei abnehmen

So is(s)t man gesund Im Zuge der ständig zunehmenden Übergewichts-Rate in der Bevölkerung nimmt die gesunde Ernährung eine immer wichtigere Rolle als Gegenmaßnahme ein. Hier eine Auswahl von leckeren und gesunden Lebensmitteln, bei denen man ohne schlechtes Gewissen mal etwas mehr essen darf. Ein Apfel am Tag „An apple a day keeps the doctor away.“ […]

Diät-Helfer: Apfelessig regt den Stoffwechsel an und fördert somit das Abnehmen

Wie wirkt sich Apfelessig auf die Gewichtsabnahme aus? In den letzten Jahren gab es bereits häufiger Aussagen darüber, dass Apfelessig gegen verschiedene gesundheitliche Probleme hilft. Experten stellten fest, dass Apfelessig außerdem den Stoffwechsel aktivieren kann, wodurch dem Körper geholfen wird, Fett zur Produktion von Energie zu verwenden, anstatt dieses Fett zu speichern, was zu Übergewicht […]

Diät-Helfer: Apfelessig regt den Stoffwechsel an und unterstützt das Abnehmen

Wie wirkt sich Apfelessig auf die Gewichtsabnahme aus? In den letzten Jahren gab es bereits häufiger Aussagen darüber, dass Apfelessig gegen verschiedene gesundheitliche Probleme hilft. Experten stellten fest, dass Apfelessig außerdem den Stoffwechsel aktivieren kann, wodurch dem Körper geholfen wird, Fett zur Produktion von Energie zu verwenden, anstatt dieses Fett zu speichern, was zu Übergewicht […]

Diät-Helfer: Apfelessig regt den Stoffwechsel an und fördert natürlich das Abnehmen

Wie wirkt sich Apfelessig auf die Gewichtsabnahme aus? In den letzten Jahren gab es bereits häufiger Aussagen darüber, dass Apfelessig gegen verschiedene gesundheitliche Probleme hilft. Experten stellten fest, dass Apfelessig außerdem den Stoffwechsel aktivieren kann, wodurch dem Körper geholfen wird, Fett zur Produktion von Energie zu verwenden, anstatt dieses Fett zu speichern, was zu Übergewicht […]

Diät-Studie: Wer das Frühstück auslässt – unterstützt das Abnehmen

Zur Gewichtsabnahme auf das Frühstück verzichten? Die Aussage, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, insbesondere für Menschen, welche versuchen abzunehmen, scheint nicht wirklich zuzutreffen. Bisher hieß es, dass Personen, welche morgens ein ausgewogenes Frühstück zu sich nehmen, erfolgreicher abnehmen, verglichen mit Menschen, die überhaupt kein Frühstück konsumieren, doch ein australisches Forschungsteam kommt […]

Neue Diät-Studien: Frühstücksverzicht erleichtert uns das Abnehmen!

Zur Gewichtsabnahme auf das Frühstück verzichten? Die Aussage, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, insbesondere für Menschen, welche versuchen abzunehmen, scheint nicht wirklich zuzutreffen. Bisher hieß es, dass Personen, welche morgens ein ausgewogenes Frühstück zu sich nehmen, erfolgreicher abnehmen, verglichen mit Menschen, die überhaupt kein Frühstück konsumieren, doch ein australisches Forschungsteam kommt […]

Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich nicht ausschließlich auf seine Joggingrunden oder das Training im Fitnessstudio verlassen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Körperfett bei mehr Sport sogar zunehmen kann, wenn sich die Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Viele Menschen, die abnehmen wollen, kaufen sich erst einmal neue Turnschuhe. Denn Bewegung verbrennt bekanntermaßen Energie. Diese Energie soll […]