Leichter Abnehmen: Eiweiß kann eine Diät erfolgreicher machen

Protein ist wichtig beim Abnehmen ist Wer abnehmen will, ist mit verschiedenen Diäten konfrontiert. Einige verzichten weitgehend auf Kohlenhydrate, andere meiden Fett und wieder andere halbieren einfach die Menge der Kalorienzufuhr. Vor extremen Methoden, die ein schnelles Abnehmen versprechen, wird jedoch gewarnt. Denn der gefürchtete JoJo-Effekt ist dann am wahrscheinlichsten. Helfen können hingegen proteinreiche Lebensmittel, […]

Natur-Diät: Mit der Konjak-Knolle Abnehmen

Die Konjak-Knolle soll die Pfunde purzeln lassen Der Verzehr der asiatischen Konjak-Knolle soll beim Abnehmen helfen. Der Effekt wird durch den in der Knolle enthaltene Wirkstoff Glucomannan erzeugt. Dieser ist dafür verantwortlich, dass ein schnelles Sättigungsgefühl einsetzt. Allerdings sollte bei der täglichen Dosis nicht übertrieben werden, da es sonst zu Durchfall oder Verstopfung kommen kann. […]

Abnehmen: Wer diese Fragen nicht klärt, scheitert bei jeder Diät

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]

So Diät-Misserfolge vermeiden: Diese sechs Fragen stehen vorm Abnehmen

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]

Diät-Misserfolge vermeiden: Diese sechs Fragen stehen vor einem dauerhaften Abnehmen

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]

Honigwasser: Hilft beim Abnehmen und gegen gesundheitliche Beschwerden

Täglich ein Glas Honigwasser hilft beim Abnehmen und gegen gesundheitliche Beschwerden Verschiedenen Studien zeigten, dass ein täglich getrunkenes Glas heißes Honigwasser der Gesundheit nutzen kann. Es muss allerdings wirklich regelmäßig und auf nüchternen Magen verzehrt werden. Das zeigen aktuelle Untersuchungen. Honig gegen gesundheitliche Beschwerden Honig ist bei vielen Deutschen beliebt. Im Durchschnitt verzehrt jeder Bundesbürger […]

Erfolgreich Abnehmen: Stellen Sie sich vor jeder Diät diese sechs Fragen

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]

Abnehmen: Stellen Sie sich vor jeder Diät diese sechs Fragen

Sind Sie bereit zum Abnehmen? Eine Diät kann immer wieder unbefriedigende Ergebnisse erzielen. Der gefürchtete Jojo-Effekt kann beispielsweise dafür sorgen, dass man einige Wochen nach der Diät mehr wiegt als vorher. Ernährungsexpertinnen und Experten raten deshalb dazu, sich vor einer Diät über realistische Ziele und über die eigene Motivation im Klaren zu sein. Mit diesen […]

Intervallfasten: Nicht nur Abnehmen, sondern auch gesünder leben – Video

Intervallfasten ist nicht nur eine gute Methode um abzunehmen. Es verringert nämlich auch das Risiko an Alzheimer, Diabetes oder Krebs zu erkranken. Celina und Johanna testen zwei Varianten der erfolgreichen Abnehmmethode: 16 Stunden am Tag fasten und 2 Tage die Woche fasten. Beide Intervalle haben Vor- und Nachteile. ©glomex Aus unserem Netzwerk von CHIP: Edel-Schraubenzieher […]

Diät-Formeln: Erfolgreich Abnehmen mit der 12-Stunden-Regelung

Abnehmen durch 12 Stunden Abnehmregel Die 12-Stunden-Regel kann dabei helfen, Gewicht zu reduzieren. Diese wissenschaftlich untersuchte Diät ist eigentlich keine richtige Verzichtsregel, sondern schafft das Abnehmen durch Einhalten von Esszeiten. Keineswegs hat sich ein Fitnessguru diese Diätformel ausgedacht, sondern ein Forscherteam um Dr. Satchidananda Panda vom Salk Insitute in Kalifornien. Die Wissenschaftler untersuchten die Effektivität […]