Kelly Rowland Teilt die Gesunden Lebensmittel Sie Snacks den Ganzen Tag

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Singer-songwriter und ehemaligen Destiny’s Child-Mitglied Kelly Rowland zeigte Ihren Lieblings-snack über Ihren Instagram-Geschichte heute. So…was hält Kelly sieht so fantastisch im Alter von 38? Gefriergetrocknete Himbeeren.

Insbesondere Rowland rief Natierra Nature's Alle Lebensmittel Bio-Gefrier-Getrocknete Himbeeren ($6; amazon.com) auf Ihrem Instagram-Geschichte.

“Jemand fragte mich über snacks—wie, was esse ich zwischen [workouts]?” Rowland sagte. Sie sagte, Sie mag kaute auf Obst und Gemüse und erklärt: “Ich esse gerne den ganzen Tag.” (Du und ich beide, Kelly!)

That’s, wenn Sie benannt gefriergetrockneten Himbeeren wie Ihr go-to-snack. “Sie sind so good—that’s nicht eine Anzeige! Sie sind sehr gut, und they’re 150 Kalorien für die gesamte Tasche,” Rowland sagte. (Zur info: Die Tasche ist 1,3 Unzen.) Sie ging auf zu erklären, dass Ihr snack enthält 12 Gramm Zucker, die zwar nicht ideal, doesn’t stören Sie, weil Sie frisst Wasser.

Also, sind diese gefriergetrockneten Himbeeren gesund? Wir fragten Gesundheit’s beitragen Ernährung editor für die Fakten.

Cynthia Sass, RD, sagt diese sind auf jeden Fall eine akzeptable Snack Wahl. “Es ist nichts Hinzugefügt und nichts weggenommen andere als flüssig, so they’re im wesentlichen nur eine knackige version von Bio-frische Himbeeren,” sagt Sass.

Aber gibt es irgendwelche Nachteile? Portionsgröße könnte ein problem werden, sagt Sass. “Frische Himbeeren sind voll Wasser, und wenn das Wasser entfernt wird, ist der Anteil schrumpft.” In anderen Worten, regelmäßige Himbeeren sind größer als gefriergetrocknete diejenigen, die Sie sollten sich bewusst sein, wenn you’re gehen, um gedankenlos snack auf Sie. Other than that, obwohl, Gefrier-getrocknete Himbeeren sind eine gute Energie-booster, sagt Sass. “Die Gefriertrocknung behalten sollte Nährstoff-und antioxidativen Ebenen gut, und die Erhaltung der Faser,” erklärt Sass.

Abschließend Kelly Rowland’s-go-to-snack gut für dich ist und, pro Rowland selbst, ziemlich lecker. Eine win-win-Situation.

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