Fitness

Studie: Zähneputzen könnte vor Herzerkrankungen schützen

Regelmäßiges Zähneputzen ist nicht nur wichtig, um Karies oder Parodontitis zu vermeiden – es könnte auch das Herz schützen. Das legt zumindest eine südkoreanische Studie nahe, deren Ergebnisse im Fachblatt ‚European Journal of Preventive Cardiology‘ veröffentlicht wurden. Demnach haben Menschen, die sich mindestens dreimal am Tag die Zähne putzen, ein geringeres Risiko für Herzrhythmusstörungen und […]

Fitnessstar MadFit: 20 Minuten Full Body-Workout mit Kurzhanteln

Wer nicht immer nur gezielt Bauch, Beine oder Po trainieren möchte, sollte einen Blick auf das neue Full Body-Workout von Fitnessinfluencerin MadFit werfen. Auf YouTube und auf Instagram motiviert die sportliche Blondine regelmäßig ihre Community zu schweißtreibenden Workouts. In ihrem neuesten Video hat die Influencerin ein Workout zusammengestellt, das den gesamten Körper in nur 20 […]

Gesundheitstipp: Darum sollte man auch im Winter eine Sonnenbrille tragen

Gerade im Winter ist es wichtig, seine Augen mit einer Sonnenbrille vor der UV-Strahlung zu schützen. So ist die UV-Strahlung in der kalten Jahreszeit zum Teil viel intensiver als im Sommer – Schnee, Nässe und freie Flächen reflektieren die tiefstehende Sonne oft zusätzlich. Damit die Augen nicht stark geblendet und vor der UV-Strahlung geschützt sind, […]

Rückruf bei Penny: Gorgonzola wegen Belastung mit Listerien zurückgerufen

Ein vom Discounter Penny verkaufter Gorgonzola-Käse ist vom Hersteller zurückgerufen worden, weil in einer Charge Listerien nachgewiesen wurden. "Von dem Verzehr der betroffenen Produkte wird dringend abgeraten", heißt es in der Mitteilung auf der Penny-Homepage. Andere Produkte nicht betroffen Betroffen seien die Produkte San Fabio, Gorgonzola Dolce DOP, 200 g (EAN 23685390) und San Fabio, […]

Starte fit in den Tag: Die 6 gesündesten Frühstücksideen zum Abnehmen

Es heißt, Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Trotzdem lassen es viele Menschen ausfallen – sei es aus reiner Gewohnheit oder beispielsweise innerhalb des gesunden Intervallfastens. Bestenfalls zieht man aus dem Frühstück enorme Energie für den Tag, dabei sollten die Zutaten nicht einfach unbedacht gewählt werden. Um den Blutzuckerspiegel auf einem guten Level zu […]

Grippaler Infekt: Helfen Tee und Hühnersuppe wirklich bei Erkältung?

Was Oma schon wusste, kann so falsch nicht sein, oder? Beispiel Erkältung: Viele schwören da auf das Hausmittel Hühnersuppe, aus Erfahrung oder Gewohnheit. Und andere holen sich einen Arzneitee aus der Apotheke oder der Drogerie. Doch helfen die heißen Flüssigkeiten wirklich? Die Antwort darauf ist überraschend kompliziert. Wirkung von Hühnersuppe nicht bewiesen So gibt es […]

Selbstbefriedigung: Ist Masturbieren mit der Elektro-Zahnbürste gefährlich?

Eine elektrische Zahnbürste ist für die Zahnhygiene praktisch. Aber nur weil sie brummt und vibriert, sollte man sie nicht zum Sex Toy umfunktionieren. Der vermeintlich heiße Tipp, seine Elektro-Zahnbürste umfzufunktionieren, taucht immer mal wieder auf, zum Beispiel in der Gefängnisserie ‚Orange Is the New Black‘. Aber man sollte Dramedy nicht mit der Realität verwechseln und […]

Fitness-Star MadFit: 15 Minuten-Workout für Beine und Po

Mit den richtigen Übungen können Home-Workouts genauso effektiv sein wie die Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Die Vorteile von einer Workout-Einheit in den eigenen vier Wänden? Man ist flexibel, kann sofort loslegen, sobald die Motivation da ist und spart sowohl Zeit als auch Geld. Wer sich passendes Equipment in Form von Hanteln zulegt, muss bei seinen Home-Workouts […]

Mit dem Smartphone im Bett: Millionen Menschen leiden unter schlaflosen Nächten

Deutschland findet nicht in den Schlaf – und Schuld daran ist das Licht unserer Smartphones. Das ist das Ergebnis einer Studie des Smartphone-Herstellers OnePlus. Knapp 30 Prozent der Erwachsenen geben an, dass sie schlecht schlafen, weil sie das Telefon nicht aus der Hand legen können. Dabei ist das Licht des Displays Gift für den Schlaf. […]

Abnehmen mit der Sugar Buster-Diät: Schlank dank komplettem Zuckerverzicht

Egal ob Paleo, Low Carb oder Keto – Diäten gibt es wie Sand am Meer und sie alle versprechen eins: schnelles und unkompliziertes Abnehmen. Dieses Versprechen kann in den meisten Fällen allerdings leider nicht gehalten werden – oft steht der gefürchtete Jojo-Effekt schon in den Startlöchern. Um diesen zu verhindern, ist eine langfristige Ernährungsumstellung und […]