Tun Kaltem Wetter Workouts Verbrennen Sie Mehr Kalorien?

Wenn kühleres Wetter ist Ihr cue zu ducken in der Turnhalle, kann es Zeit zu überdenken, die Strategie. Der Grund: Einige Studien zeigen, dass Sie tatsächlich mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie einen Schweiß zu brechen in der Kälte. Es gibt sogar ein neues boutique-fitness-spot aufbauend auf dieser Idee. Bei Brrrn studio in New York, das […]

Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich nicht ausschließlich auf seine Joggingrunden oder das Training im Fitnessstudio verlassen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Körperfett bei mehr Sport sogar zunehmen kann, wenn sich die Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Viele Menschen, die abnehmen wollen, kaufen sich erst einmal neue Turnschuhe. Denn Bewegung verbrennt bekanntermaßen Energie. Diese Energie soll […]

Gesundheit: Roadmap zum Glück: So bist du jeden Tag happy

Warum stehen einige Menschen jeden Tag mit einem Lächeln auf, während der eigene Himmel voller Wolken hängt? Die Antwort ist einfach: Glück ist nicht, was du bekommst, sondern was du daraus machst. Rufe dir jeden Morgen diese Grundsätze ins Gedächtnis und du wirst jeden Tag zufriedener werden – versprochen! 1. Dein Körper ist kein Tempel […]

Trailrunning: Tipps vom Experten

Trailrunner joggen abseits von asphaltierten Straßen, zum Beispiel auf Schotter-, Wald- und Wiesenwegen. Ein Sportmediziner erklärt, worauf Anfänger achten sollten Über Stock und Stein: Trailrunner bevorzugen herausforderndes Terrain Marius Förster (36) ist Sportmediziner und Trailrunner. Er joggt bevorzugt jenseits befestigter Wege, etwa im Wald oder im Gebirge. Im Interview erklärt er, warum die verschiedenen Untergründe […]

Behinderung: Wohlfühlen durch Sport

Sport hat positive Effekte auf Muskeln, Herz und Psyche. Auch Menschen mit einer Behinderung können von regelmäßiger Bewegung und den damit verbundenen Kontakten profitieren Nicht nur Bewegung: Manfred H. schätzt am Sport vor allem die sozialen Kontakte Auf Sport zu verzichten, das war für Manfred H. nie eine Option. Seit 1978 sitzt der heute 72-jährige […]