Fitness

Bio-Aufdruck: Lasern schadet Obst und Gemüse nicht

Sie sehen aus wie der Bikiniträger-Abdruck auf sonnenverwöhnter Haut: Doch kommen Logos und Bio-Gravuren auch mit Sonnen-Schablonen auf Äpfel, Avocados und Co.? „Nein, die Beschriftung kommt erst nach der Ernte mittels Laser auf das Obst und Gemüse“, klärt Ulrike Bickelmann von der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE) auf. Das Verfahren hat keinen Einfluss auf […]

Blaues Brot und Bier: Sind Lebensmittel aus Mikroalgen die Zukunft?

Zehn Milliarden Menschen könnten bis zur Mitte des Jahrhunderts auf der Erde leben, essen und Energie verbrauchen. Erdöl und Ackerflächen werden bis dahin knapper – die Frage nach alternativen Rohstoffen wird daher immer drängender. Noch etwa 20 Jahre hat die Menschheit Zeit, geeignete Alternativen zu herkömmlichen Nahrungs- und Energiequellen zu finden, schätzt Carola Griehl von […]

Neue Studie: Regelmäßiger Sex könnte die Menopause hinauszögern

Vieles im Zusammenhang mit dem menschlichen Körper und seinen Funktionen ist absolut individuell und nur schwer in Regularien festzuhalten. Dazu gehört auch die Menopause einer Frau. Wann sie eintritt, ist abhängig von verschiedenen Faktoren – nur bedingt kann man sich hierbei auf die Genetik verlassen. Was ist die Menopause? Die Medizin spricht dann von Menopause, […]

Starke Mitte: Flacher Bauch in 10 Minuten mit diesem Cardio-Workout

Keine Zeit? Nicht der Typ für’s Fitnessstudio? Und schon gar keine Lust, zwei Stunden täglich auf dem Stepper zu strampeln? Mit diesem knackigen Cardio Homeworkout von Maddie Lymburner sind das alles keine Argumente mehr. Zehn Minuten reichen für die straffe Mitte. Du benötigst bis auf eine Matte kein zusätzliches Equipment. So geht’s: Du ziehst vier […]

Jederzeit und überall machbar: 10-Minuten-Full-Body-Workout von Pamela Reif

In 2019 habe sie in 49 von 52 Wochen über dreimal wöchentlich trainiert, verrät Pamela Reif auf Youtube. Aber wie ist das überhaupt möglich, wo man sie doch beinahe täglich an unterschiedliche Orte in der Welt jetten sah? Pams Antwort darauf lautet: „Das war nur mit meinem „No Equipment“-Training möglich – sonst hätte ich es […]

Erkältungszeit: Wer friert, wird schneller krank

Bei kalten Temperaturen fängt man sich schneller eine Erkältung ein. „Der ganze Stoffwechsel ist langsamer“, erklärt Anke Richter-Scheer, Hausärztin in Bad Oeynhausen. „Dadurch bietet man mehr Angriffsfläche für die Viren. Auch die Immunabwehr ist bei Kälte schlechter.“ Warm anziehen lautet deshalb die Devise – nicht nur, um unangenehmes Frieren zu verhindern. Der ganze Körper sollte […]

Abnehmen und gesünder leben: Das passiert, wenn man täglich Haferflocken isst

Haferflocken wirken auf den ersten Blick vielleicht wenig spannend, sind sie doch eher geschmacksneutral und lösen daher erstmal wenig Begeisterung aus. Allerdings gibt es viele gute Gründe, Haferflocken eine zweite Chance zu geben, denn sie können sehr positive Auswirkungen auf den gesamten Alltag haben. So ändert sich der Alltag, wenn man täglich Haferflocken isst 1. […]

Neue Studie: Diese Handy-Funktion raubt Ihnen den Schlaf

Bei vielen Menschen ist im Bett erst einmal Umschalten angesagt. Wer vor der Nachtruhe nicht auf Smartphone und Tablet verzichten will, aktiviert häufig einen Blaufilter. Der sorgt für ein wärmeres Licht, was die Augen schonen und für besseres Einschlafen sorgen soll. Britische Forscher haben nun aber herausgefunden, dass offenbar genau das Gegenteil der Fall ist. […]

Studie zeigt: Das ist die gesündeste Schlafdauer, um länger zu leben

Bei Schlaf gilt: Mehr ist nicht immer mehr. Das ist das Ergebnis einer weltweiten Langzeit-Schlafstudie. Dabei wurde der Schlaf von 117.000 Probanden aus 21 Ländern untersucht. Ziel der Forscher um Dr. Chuangshi Wang von der McMaster Universität in Hamilton, Kanada, war es, einen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und gewissen gesundheitlichen Problemen sowie frühzeitigen Todesfällen zu erkennen. […]

Eisenmangel frühzeitig erkennen: Wann sind Eisenpräparate wirklich sinnvoll?

Wenn es draußen lange dunkel ist und eine Erkältung die nächste ablöst, fühlen sich viele schlapp, blass und angreifbar. Viele suchen dann in der Drogerie oder Apotheke nach Mittelchen, die dem müden Körper wieder auf die Sprünge helfen sollen. Ganz vorne dabei: Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen. Glaubt man den Werbe-Claims, kann Eisen vor Müdigkeit schützen und […]