Staying Körperlich Fit-Der Promi-Weg

Prominente müssen sich fit halten für Ihre Film-Rollen, die public’s Augen, und Ihre persönliche Gesundheit. Sie zugeben, kann es eine Herausforderung sein, aber Sie sind natürlich noch etwas nach rechts den Weg entlang. Das Problem kommt aber mit dem wir regelmäßig trainieren und richtig Essen, meditieren und alle mag aber immer noch nicht als annähernd […]

Pflegen Sie Ihren Penis richtig?

Eigentlich ist es gar nicht schwierig, den Penis richtig zu pflegen. Angeblich macht genau das aber jeder zweite Mann in Deutschland falsch. Dabei gibt es zwei Extreme: Manche Männer waschen ihren Penis nicht täglich und wechseln auch die Unterwäsche nicht jeden Tag. So haben Erreger ein leichtes Spiel. Andere wiederum wollen es mit der Hygiene […]

DONT Machen sich Diese Fehler, Wenn Sie Planen, Zu Arbeiten

Wenn Sie dies Lesen, bedeutet es, dass Sie bereits den schwersten Schritt und schließlich beschlossen, zu schlagen die Turnhalle für eine gesunde Lebensweise. Die meisten first-Timer entweder suchen die Hilfe von einem persönlichen fitness-trainer oder den Kopiervorgang zu starten die meisten buffed Kerl, den Sie finden können. In Fall, dass Sie nicht in der Lage […]

Tun Kaltem Wetter Workouts Verbrennen Sie Mehr Kalorien?

Wenn kühleres Wetter ist Ihr cue zu ducken in der Turnhalle, kann es Zeit zu überdenken, die Strategie. Der Grund: Einige Studien zeigen, dass Sie tatsächlich mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie einen Schweiß zu brechen in der Kälte. Es gibt sogar ein neues boutique-fitness-spot aufbauend auf dieser Idee. Bei Brrrn studio in New York, das […]

Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich nicht ausschließlich auf seine Joggingrunden oder das Training im Fitnessstudio verlassen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Körperfett bei mehr Sport sogar zunehmen kann, wenn sich die Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Viele Menschen, die abnehmen wollen, kaufen sich erst einmal neue Turnschuhe. Denn Bewegung verbrennt bekanntermaßen Energie. Diese Energie soll […]

Gesundheit: Roadmap zum Glück: So bist du jeden Tag happy

Warum stehen einige Menschen jeden Tag mit einem Lächeln auf, während der eigene Himmel voller Wolken hängt? Die Antwort ist einfach: Glück ist nicht, was du bekommst, sondern was du daraus machst. Rufe dir jeden Morgen diese Grundsätze ins Gedächtnis und du wirst jeden Tag zufriedener werden – versprochen! 1. Dein Körper ist kein Tempel […]

Trailrunning: Tipps vom Experten

Trailrunner joggen abseits von asphaltierten Straßen, zum Beispiel auf Schotter-, Wald- und Wiesenwegen. Ein Sportmediziner erklärt, worauf Anfänger achten sollten Über Stock und Stein: Trailrunner bevorzugen herausforderndes Terrain Marius Förster (36) ist Sportmediziner und Trailrunner. Er joggt bevorzugt jenseits befestigter Wege, etwa im Wald oder im Gebirge. Im Interview erklärt er, warum die verschiedenen Untergründe […]

Behinderung: Wohlfühlen durch Sport

Sport hat positive Effekte auf Muskeln, Herz und Psyche. Auch Menschen mit einer Behinderung können von regelmäßiger Bewegung und den damit verbundenen Kontakten profitieren Nicht nur Bewegung: Manfred H. schätzt am Sport vor allem die sozialen Kontakte Auf Sport zu verzichten, das war für Manfred H. nie eine Option. Seit 1978 sitzt der heute 72-jährige […]