Mit kurzen Meditationen Stressessen vermeiden

Genuss-CoachingMit kurzen Meditationen Stressessen vermeiden SPIEGEL WISSEN hat ein neunwöchiges Genuss-Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen können, genussvoller zu essen und gleichzeitig Ihr Gewicht zu halten. Dies ist der zweite Teil. Die anderen Teile finden Sie in den folgenden Wochen hier. Meditation und Entspannungsübungen helfen nicht nur bei Stress und Hektik, sondern auch dabei, bewusster zu […]

Einfuhrkontrolle

Genussvoll essen, Gewicht haltenEinfuhrkontrolle SPIEGEL WISSEN hat ein neunwöchiges Genuss-Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen können, genussvoller zu essen und gleichzeitig Ihr Gewicht zu halten. Dies ist der erste Teil. Die anderen Teile finden Sie in den folgenden Wochen hier. Was hast du heute gegessen? Diese Frage ist ziemlich alltäglich. Und doch ist sie oft […]

8 Gesundheitlichen Vorteile von Peaches

Pfirsiche sind ein Mitglied der steinobst-Familie, zusammen mit Nektarinen, Pflaumen, Aprikosen und Kirschen. (Fun fact: Sie sind auch ein verwandter von Mandeln!) Neben der geradezu köstlich, besonders an Ihrer Spitze, Pfirsiche bieten einige einzigartige Vorteile für die Gesundheit. Hier sind acht Gründe, um Ihre Füllung von diesem wunderschönen, fuzzy-Früchte, während it's reichlich. Pfirsiche sind gut für […]

Kartoffeln und Nudeln vom Vortag haben weniger Kalorien als frisch gekochte

Viel Gemüse, etwas Obst, ausreichend Ballaststoffe und Proteine: Das sind grob zusammengefasst die Grundregeln für gesunde Ernährung, wie sie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. Auch Kohlenhydrate sind nach Ansicht der Experten eine wichtige Energiequelle. Viele Menschen, die auf ihr Gewicht achten, versuchen jedoch Kohlenhydrate nur in Maßen zu essen. Der Grund liegt in der relativ […]

Wie sich Sportmuffel motivieren können

Für viele Fitnessmuffel ist es schon schwer genug, überhaupt mit dem Sport anzufangen. Und noch schwerer ist es, nach mehreren Wochen dranzubleiben. An der Willenskraft scheitert es dabei meist nicht. Das Problem ist eher, dass es an den Erwartungen hapert: Viele stellen sich von Anfang an nicht die richtigen Fragen, sagt Luise Walther, Personal Trainerin […]

Was Subway mit Köln 50667 zu tun hat

Die Fast-Food-Kette Subway testet eine neue Marketingstrategie und setzt dabei auf die RTL-2-Serie „Köln 50667“. Das Ergebnis dieser Kooperation können Kunden jetzt probieren. Wie das geht und wie Sie bei Ihrem nächsten Besuch bei Subway sparen können, hat FOCUS Online für Sie zusammengefasst. Subway steht für selbstzusammengestellte Sandwiches – und arbeitet weiter an seiner Wahrnehmung. […]

Zu viel Bubble Tea: Teenager hat mehr als 100 Tapioka-Perlen im Bauch

Einem Teenager in China wurde ihre Liebe zu Bubble Tea zum Verhängnis. Die 14-Jährige klagte über Magenschmerzen und Verstopfung. Als der Arzt ein Röntgenbild anfertigte, war die Überraschung groß: Der Verdauungstrakt des Kindes war mit unzähligen kleinen Perlen gefüllt.  Mehr als 100 Tapioka-Perlen sollen es laut Schätzungen gewesen sein, die im Magen und Darm des […]

Fasten mit 750 Kalorien am Tag

Die Verpackung ist elegant und minimalistisch: fünf weiße Pappboxen mit hellgrünen, blattlosen Bäumen. In den kleinen Schachteln befindet sich jeweils das Essen für einen Tag: zwei Tütensuppen, Nussriegel, Oliven, Teebeutel, Multivitamintabletten. In manchen gibt es noch Cracker. Scheinfasten-Diät (Fasting Mimicking Diet) heißt diese fünftägige Kur, bei der ich – im Gegensatz zur Nulldiät – eben […]

7 Gesundheitliche Vorteile von Kale

Grünkohl wurde heiß für einige Zeit. Eine Suche nach #kale auf Instagram Erträge mehr than 3,6 Millionen Treffer. Zusammen mit einem endlosen Strom von grünen smoothies und Säfte, you’ll finden gesundheitsinteressierte sportliche t-shirts und Hüte stolz niedlichen Sprüche, wie “kale yeah.” Eine Grünkohl-Kult hat sich eindeutig herauskristallisiert. Aber tut kale wirklich Leben bis zu seinem superfood-status? […]

Nur Aluminiumsalze mindern Schwitzen zuverlässig

Nach dem Duschen kurz über die Achsel streifen und die Frische bleibt den ganzen Tag: Das versprechen Deo-Roller. Stiftung Warentest hat 21 Produkte untersucht, das wichtigste Kriterium dabei: Schutz vor Achselgeruch. Für den Check bestellten die Tester zwanzig männliche und weibliche Testpersonen ins Labor und strichen eine ihrer Achseln mit einem Deo-Roller ein, die andere […]